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1. 의지력에 관한 글 중 댓글에 습관의 재발견이라는 책을 언급한 사람이 있었다. 아내가 도서관에서 책을 빌릴 때 함께 빌렸다. 그런 후 토익 공부를 하면서 책을 볼 여유가 없다는 핑계로 안 보고 있었는데 어제 꽃집 컨설팅 가는 길 조금, 잠자기 전에 조금 책을 읽었다. 1/4정도 읽은 듯. 지금까지 보면서 느낀 점은 스몰스텝과 굉장히 내용이 비슷하다는 것. 작은 목표를 꾸준히 하는 것이 중요하다는 것. 그리고 사람이 습관이 만들어지는 시간이 66일이라는 이야기. 66일 4년 전 습관에 대한 다큐멘터리를 본 적이 있다. 습관이 형성되는 것을 뇌과학으로 설명해서 기억하고 의도적으로 좋은 습관을 만들고자 시도한 적이 있었다. 그때 유일하게 습관이 된 것은 오일풀링이다. 현재 4년째 하고 있다. 아침에 일어나..